Salut à tous,
Depuis maintenant plus d’un mois, j’ai repris l’entrainement en vue de la prochaine saison. Pour une seconde année, je suis membre du CNEPH. Je suis reparti plus motivé que jamais à l’entrainement après une saison durant laquelle les performances n’ont pas atteint les niveaux que j’aurais souhaité.
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Photo d'une partie de l'équipe |
Les premières semaines ont été dédiées à retrouver de bonne sensation à l’entrainement. Suite au mois de repos annuel, j’ai repris progressivement avec de la course à pied, du ski à roulette et de la musculation. Durant ces premières semaines, les sensations sont nettement meilleures que l’année dernière à la même période.
Je suis présentement en semaine de récupération suite à mon premier gros bloc d’entrainement que je viens de compléter. La semaine prochaine sera dédiée à des
évaluations physiques en musculation, en skis à roulettes et en course à pied
pour évaluer notre état de forme en ce début de saison. Ensuite, en
collaboration avec les entraîneurs, nous pourrons mieux orienter le reste de
l’été en fonction des objectifs ciblés.
Séance de vitesse
Je vous reviendrai bientôt avec des nouvelles.
Bon entrainement!
Ricardo
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