Ricardo Izquierdo-Bernier

Salut à tous, Depuis mon retour du camp de volume à Park City, je suis rentré dans la préparation finale en vue de la saison. C'est la période de l'année où je vais faire de nombreuses séances d'intervalles spécifiques. Cette année, nous avons décidé avec les entraîneurs une nouvelle approche. Plutôt que de faire 3 semaines continues, j'ai fait une première série de 10 jours avec 5 séances d'intervalles suivie de 4 jours de récupération et de refaire un autre 10 jours. Durant ces périodes de 10 jours, j'ai eu la chance de tester ma forme quelquefois lors de course d'entrainement. Les sensations durant celle-ci ont été très bonnes, ce qui a été très bon pour la confiance. À la fin du 2e bloc, au début novembre, j'ai pu skier sur la neige à la forêt Montmorency et commencé à retrouver les sensations du ski sur neige. À partir de la mi-novembre, j'ai rangé les skis a roulettes pour de bon et je suis tombé à 100% sur la neige pour les entraînements...

C’est parti pour le début de la saison. Ce matin, j’ai quitté vers l’ouest canadien pour les premières courses de la saison. Je suis présentement à Silver Star pour la prochaine semaine pour finaliser la préparation avant les premières courses avec de bonne condition de ski.

J’ai terminé hier le dernier gros bloc d’entrainement avant les premières courses de la saison début décembre. Depuis 3 semaines, je skie sur la neige et j'ai retrouvé mes sensations de glisse. Nous avons fait 2 courses d’entrainement pour peaufiner ma préparation pour le début de la saison de compétition. Les objectifs de cette saison qui s'amorce sont détaillés dans le lien suivant. https://skiplus.ca/2016/11/27/cneph-2016-2017-ricardo-izquierdo-bernier/