Ricardo Izquierdo-Bernier

Bonjour à tous, Comme vous savez surement, au début de l’été, je suis tombé à vélo et j’ai eu une commotion cérébrale. Suite à celle-ci, j’ai pris 10 jours de repos complet avant de pouvoir reprendre progressivement l’entrainement, et les études.  Cela a été dur d’être forcé au repos même pas 2 semaines après la reprise de l’entrainement. J’ai par la suite repris progressivement l’entrainement par du vélo stationnaire et j’ai réintégré la course à pied et le ski roue au fur et à mesure.  Cela m’a pris 1 mois avant de pouvoir être à 100% et reprendre mon entrainement normalement.  C’était la première fois que je subissais une blessure majeure, j’ai donc dû revoir ma planification d’entrainement pour le reste de l’été. À la fin juin, j’ai sauté la première partie du camp d’entrainement  à Montréal qui était plus intense. Je suis par la suite allé rejoindre le reste de l’équipe  à Orford pour la fin du camp qui comportait plutôt des entrainements en volume. ...

Pour la 4 année consécutive, j’ai couru le 10km de l’Université Laval dimanche dernier. Cela me sert pour voir où j’en suis dans ma préparation après l’été d’entrainement. J’ai connu une très bonne course avec d’excellentes sensations et j’ai réalisé mon meilleur temps à vie avec un 32min55! Dans les prochains jours, je publierai un résumé de mon été.

Fin de saison 2016-2017: Cela fait quelque temps que je suis revenu des Championnats canadiens et que je n’ai pas donné de nouvelles. Mes Championnats Canadiens ont été difficiles, suite aux courses de Coupe du monde à Québec et à une longue saison je n’ai pas réussi à performer à cause de la fatigue accumulée. Aussi, avec ce manque d’énergie, j’ai décidé de ne pas aller à la dernière Coupe Québec à Rimouski et prendre du repos. Petit bilan de saison : Ma saison a été parsemée de hauts et de bas, quelques déceptions comme celle des sélections pour les mondiaux U23 pendant lesquelles j’ai été malade durant 10 jours. J’ai su rebondir après cela avec de bonnes courses en février, dont mon premier podium en NORAM à Gatineau. Par la suite, j’ai réussi quelques bonnes courses en Europe. Cela fut une bonne expérience et ma permis de s’avoir ce qui doit être travaillé pour l’an prochain. À mon retour, j’ai appris que je participerais à mes premières coupes du monde. Ce fut la m...