Ricardo Izquierdo-Bernier

Bonjour à tous, Comme vous savez surement, au début de l’été, je suis tombé à vélo et j’ai eu une commotion cérébrale. Suite à celle-ci, j’ai pris 10 jours de repos complet avant de pouvoir reprendre progressivement l’entrainement, et les études.  Cela a été dur d’être forcé au repos même pas 2 semaines après la reprise de l’entrainement. J’ai par la suite repris progressivement l’entrainement par du vélo stationnaire et j’ai réintégré la course à pied et le ski roue au fur et à mesure.  Cela m’a pris 1 mois avant de pouvoir être à 100% et reprendre mon entrainement normalement.  C’était la première fois que je subissais une blessure majeure, j’ai donc dû revoir ma planification d’entrainement pour le reste de l’été. À la fin juin, j’ai sauté la première partie du camp d’entrainement  à Montréal qui était plus intense. Je suis par la suite allé rejoindre le reste de l’équipe  à Orford pour la fin du camp qui comportait plutôt des entrainements en volume. ...

Pour la 4 année consécutive, j’ai couru le 10km de l’Université Laval dimanche dernier. Cela me sert pour voir où j’en suis dans ma préparation après l’été d’entrainement. J’ai connu une très bonne course avec d’excellentes sensations et j’ai réalisé mon meilleur temps à vie avec un 32min55! Dans les prochains jours, je publierai un résumé de mon été.