Camp Park City


Mon camp de  2 semaines et demie à Park City est maintenant terminé. Ce camp était consacré à du volume d’entrainement en altitude. Nous dormions  à  2000m d’altitude dans le village. Pour les entrainements, nous nous déplacions à différents endroits en voiture pour pouvoir profiter de  terrains d’entrainement variés.   Le camp réunissait les 3 centres Nationaux d’entrainement (Québec, Thunder Bay et Canmore) pour créer un groupe plus nombreux et ainsi  changer de partenaire d’entraînement. Cela permet de changer de la routine habituelle et nous tire tous vers le haut.   L’altitude amène des bienfaits à l’entrainement mais aussi des risques car il est plus difficile d’y récupérer. Il faut donc faire très attention et bien maximiser la récupération. L’autre aspect du camp était de pouvoir faire des entrainements que ne nous pouvons pas faire au Québec. Nous avons donc profité les nombreux cols de la région pour faire de longs entrainements en montée  en ski à roulettes. La première semaine à servi de période d’adaptation à l’altitude.  À partir de la deuxième semaine nous avons  fait des d’entrainement entre  4 et 5 heures. Ces très longs entrainements se sont très bien déroulés car avec les paysages que nous avions la motivation n’était pas très difficile à aller chercher pour compléter  les longues journées.  La neige est venue changer les paysages en milieu de camp et amené de la joie à tous de voir de la neige pour la première fois depuis longtemps. J’ai aussi eu la chance de faire une simulation de course à Soldier Hollow, le site pour les sélections pour les mondiaux U23 et les mondiaux U23 qui auront lieu au début et fin janvier. Cela a aidé pour voir comment le corps allait réagir en altitude à un effort très intense. Mon camp s’est terminé mercredi dernier, la fatigue commençait à se faire sentir suite à 60heures d’entrainement. Place à quelques jours de repos avant la préparation finale pour les premières courses de l’hiver.





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